Konzultace a programy
Využijte bezplatný hovor a hned odstartujete svou transformaci
1. krok
Bezplatný hovor
Po vyplnění formuláře vás budu brzy kontaktovat a projdeme, co si přejete dosáhnout ve svém životním stylu. Jakmile budete znát odpovědi na své otázky, tak se domluvíme na dalším kroku.
Chci hovor zdarma
2. krok
Úvodní setkání s Kristýnou
Naše setkání bude o vás. Zajímá mě váš příběh a čeho chcete dosáhnout. Prozkoumáme témata, která souvisí s vaším cílem. Pobavíme se o tom, co vám změna přinese a jak s ní začít. Zaměříme se na první kroky, které vám přinesou první zlepšení. Vše vám pošlu formou rekapitulace na email.
Setkání proběhne v poradně na Praze 7 nebo online.
- formulace cíle a vaší motivace
- vaše historie, aktuální situace a budoucí já
- rozbor stravy, pohybu a ostatních faktorů
- zjištění složení organismu na váze Tanita a míry postavy v cm
- návrh prvních kroků, které vám umožní HNED začít
Cena úvodní konzultace 1 500 Kč
Zrušení termínu jakékoliv konzultace je možné 24 hodin před smluveným termínem. Pokud tak není učiněno, tak klient hradí její plnou výši.
Bonus: Startovní jídelníček zdarma
3. krok
Aktivace spolupráce
Najděte svůj program, který vás dovede do svého cíle.
1 měsíc
Indiviuální jídelní plán
Stravovací plán, který vám rychle pomůže dosáhnout zdravého stravování. Dokument je sestaven přesně pro váš cíl, organismus a život tak, aby byla jeho implementace co nejjednodušší a reálná v dlouhodobém dodržování. Najdete tam nákupní seznam, přesný návrh konkrétních jídel, mnoho chutných receptů, vychytávek pro intuitivní stravování a tipů pro skvělé výsledky. Součástí jídelníčku jsou konzultace, které vám pomůžou v efektivním nastavení svého nového stravování.
Program obsahuje:
- 2× nutriční koučink po 45 minutách
- 1× jídelní plán s recepty na několik týdnů
- nákupní seznam a tipy na stravování venku
- Bonus: 1× příručka „6 kroků do začátku“
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Zářivý život: Program pro zdravý životní styl a energii
Zajímá vás zdravý životní styl? Hledáte jednoduché a vyvážené jídlo, které vám dodá energii a rovnováhu? Tento program vás to naučí! Pomůžu vám transformovat svůj životní styl k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu.
Co program nabízí:
- Pravidelné mentoringové konzultace trvající 60 minut, během nichž budete mít individuální podporu a inspiraci.
- Identifikaci a překonání nefunkčních zvyků s návrhem nových, zdravých alternativ.
- Jídelní plán s výživnými recepty na několik týdnů.
- Návrhy na úpravu stravy na základě vašich potřeb a tipy pro kvalitní vaření.
- Pohybový plán s důrazem na regeneraci.
- Průběžnou rekapitulaci pokroků prostřednictvím emailu.
Program je ideální pro každého, kdo touží po zdraví, lehkosti v těle a celkovém zlepšení svého životního stylu.
Napište mi ještě dnes a začněte svou cestu k zdravému a vyváženému životnímu stylu.
Bonusy:
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě”
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Zářivý život: Program pro zdravý životní styl a energii
Zajímá vás zdravý životní styl? Hledáte jednoduché a vyvážené jídlo, které vám dodá energii a rovnováhu? Tento program vás to naučí! Pomůžu vám transformovat svůj životní styl k lepšímu a dosáhnout svého plného potenciálu.
Co program nabízí:
- Pravidelné mentoringové konzultace trvající 60 minut, během nichž budete mít individuální podporu a inspiraci.
- Identifikaci a překonání nefunkčních zvyků s návrhem nových, zdravých alternativ.
- Jídelní plán s výživnými recepty na několik týdnů.
- Návrhy na úpravu stravy na základě vašich potřeb a tipy pro kvalitní vaření.
- Pohybový plán s důrazem na regeneraci.
- Průběžnou rekapitulaci pokroků prostřednictvím emailu.
Program je ideální pro každého, kdo touží po zdraví, lehkosti v těle a celkovém zlepšení svého životního stylu.
Napište mi ještě dnes a začněte svou cestu k zdravému a vyváženému životnímu stylu.
Bonusy:
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě”
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
Bonusy:
- WhatsApp skupina
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
- Příručka „Koučovací sešit“
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Štíhlý Start: Program pro úspěšné hubnutí a transformaci těla
Jste odhodlaní zhubnout a změnit své myšlení? Připojte se k tomuto inspirativnímu programu, který vám poskytne veškerou podporu a nástroje potřebné ke své ideální hmotnosti.
Co program nabízí:
- Pravidelné 60minutové koučinkové konzultace s osobní podporou a motivací.
- Metody a techniky pro přehodnocení myšlení a pozitivní postoj k sobě.
- Účinné strategie pro zvládání stresu a emocionálního přejídání.
- Intuitivní stravování s lahodnými recepty a jídelní plán na míru.
- Pravidelnou podporu na telelefonu.
- Průběžná rekapitulace pokroků prostřednictvím emailu.
Je čas na změnu a na začátek zdravého a šťastného života. Napište mi ještě dnes a staňte se člověkem, který nejen zhubne, ale také transformuje své myšlení a nalezne vnitřní rovnováhu a sebeúctu.
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Štíhlý Start: Program pro úspěšné hubnutí a transformaci těla
Jste odhodlaní zhubnout a změnit své myšlení? Připojte se k tomuto inspirativnímu programu, který vám poskytne veškerou podporu a nástroje potřebné ke své ideální hmotnosti.
Co program nabízí:
- Pravidelné 60minutové koučinkové konzultace s osobní podporou a motivací.
- Metody a techniky pro přehodnocení myšlení a pozitivní postoj k sobě.
- Účinné strategie pro zvládání stresu a emocionálního přejídání.
- Intuitivní stravování s lahodnými recepty a jídelní plán.
- Pravidelnou podporu na telelefonu.
- Průběžná rekapitulace pokroků prostřednictvím emailu.
Je čas na změnu a na začátek zdravého a šťastného života. Napište mi ještě dnes a staňte se člověkem, který nejen zhubne, ale také transformuje své myšlení a nalezne vnitřní rovnováhu a sebeúctu.
Bonusy:
- WhatsApp skupina
- Příručka „Balanc ve stravě i v životě“
- Příručka „Vhodné a nevhodné potraviny“
- Příručka „Koučovací sešit“
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Blissful Harmony: Program pro celkovou pohodu a vyváženost života
Transformujte svůj život s tímto unikátním programem! Překonejte své limity a dosáhnněte mimořádných výsledků. Získáte životní spokojenost a smysl pro radost a naplnění.
Co můžete očekávat od tohoto programu:
- Pravidelné koučinkové konzultace po 60 minutách, které vás posunou vpřed.
- Nástroje, techniky a strategie pro efektivní zvládání náročných situací.
- Odhalení tvých limitů a podvědomých vzorců, které brání tvému úspěchu.
- Naučíte se nové návyky a postupy, které podpoří váš záměr.
- Dosáhnete svých cílů v časovém rámci, který si stanovíme.
- Průběžná rekapitulace vašich kroků emailem, abyste udrželi svůj pokrok.
Tento program vám pomůže harmonizovat vztahy, posílit sebehodnotu, naučíte se lépe organizovat svůj čas a získat vyváženou energii. Překonáte přetížení povinnostmi a dosáhnete spokojenosti v práci i doma. Napište mi ještě dnes a zažijete transformaci, která vám umožní žít radostný život.
Bonus:
- Well-being mapa
- Základy meditace v praxi
- Praktická cvičení každý týden
3 měsíce / 6 měsíců / 12 měsíců
Blissful Harmony: Program pro celkovou pohodu a vyváženost života
Transformujte svůj život s tímto unikátním programem! Překonejte své limity a dosáhnněte mimořádných výsledků. Získáte životní spokojenost a smysl pro radost a naplnění.
Co můžete očekávat od tohoto programu:
- Pravidelné koučinkové konzultace po 60 minutách, které vás posunou vpřed.
- Nástroje, techniky a strategie pro efektivní zvládání náročných situací.
- Odhalení tvých limitů a podvědomých vzorců, které brání tvému úspěchu.
- Naučíte se nové návyky a postupy, které podpoří váš záměr.
- Dosáhnete svých cílů v časovém rámci, který si stanovíme.
- Průběžná rekapitulace vašich kroků emailem, abyste udrželi svůj pokrok.
Tento program vám pomůže harmonizovat vztahy, posílit sebehodnotu, naučíte se lépe organizovat svůj čas a získat vyváženou energii. Překonáte přetížení povinnostmi a dosáhnete spokojenosti v práci i doma. Napište mi ještě dnes a zažijete transformaci, která vám umožní žít radostný život.
Bonus:
- Well-being mapa
- Základy meditace v praxi
- Praktická cvičení každý týden
Voucher
Darujte někomu blízkému konzultaci nebo program se mnou. Tento dárek usnadní cestu k životní spokojenosti a celkové rovnováze. Člověk, kterého obdarujete dostane něco, co je opravdu hodnotné.
Jak funguje nákup voucheru?
- Napište mi jaké služby chcete darovat a já vám pošlu potřebné informace
- Jakmile je služba uhrazena, tak obdržíte voucher na svou uvedenou adresu nebo si ho předáme osobně
Voucher
Darujte někomu blízkému konzultaci nebo program se mnou. Tento dárek usnadní cestu k životní spokojenosti a celkové rovnováze. Člověk, kterého obdarujete dostane něco, co je opravdu hodnotné.
Jak funguje nákup voucheru?
- Napište mi jaké služby chcete darovat a já vám pošlu potřebné informace
- Jakmile je služba uhrazena, tak obdržíte voucher na svou uvedenou adresu nebo si ho předáme osobně
