Koučink pro hubnutí

Tímto způsobem redukce hmotnosti přestane být nesnadným úkolem a stane se pro vás dosažitelnou realitou. Kombinací osobního koučinku a nutričního poradenství získáte nejlepší nástroje a znalosti pro dosažení vašich cílů, které se teď můžou zdát nesnadné, ale za pár měsíců to uvidíte naprosto jinak.

V čem vám tento koučink může pomoci v hubnutí?

Společně hledáme rovnováhu mezi stravou, fyzickou aktivitou, psychickým blahem a regenerací pro dosažení skvělých hubnoucích výsledků. Následně se můžeme pustit do pravidelných konzultací, které vás udží na cestě za vysněným cílem. Budete mít individuální plán zaměřený na vaše konkrétní potřeby, cíle a životní styl.

Individuální jídelníček plný lahodných receptů přesně pro váš život.
Kompletní nákupní seznam pro snadnější nakupování.
Tipy na vizualizace a meditace pro spojení se svým ideálním já.
Osvobození se od závislosti na jídle a vyvážení nálady pomocí správné stravy.
Zamilujte se do sexy, štíhlejší a šťastnější verze sebe sama.
Vylepšení spánku a dosažení lepšího odpočinku.
Základy o tom, proč je intuitivní stravování efektivnější než extrémní diety.
Snížení rizika chronických onemocnění, jako jsou cukrovka, srdeční choroby a další.
Posílení sebedůvěry a prožití života plného energie a vitality.
Tipy a techniky pro udržení motivace.
Jednoduchý plán na přeměnu vaší kuchyně pro úspěšné začlenění pestré stravy.
Recepty na výrobu krásných a zdravých pokrmů pro společenské akce.

Kdo jsem?

Jsem Kristýna a ráda posouvám lidi směrem ke zdravému hubnutí. S více než 13 lety zkušeností a vzděláním z Vyšší odborné školy v oboru Nutriční terapeut, jsem získala certifikáty v oblasti prevence kardiovaskulárních onemocnění, diabetes, endokrinologie a dalších. V posledních 6 letech se intenzivně věnuji intuitivnímu stravování, které mi přijde přirozené a smysluplné. Mým dalším důležitým pilířem je vzdělání certifikované Mezinárodní federací koučů, což zajišťuje, že vám mohu poskytnout to nejlepší v oblasti koučování. Pravidelně se účastním mezinárodních workshopů o neurologii, meditaci a Ájurvédě. Vaše cesta za zdravým a úspěšným hubnutím je pro mě důležitá a ráda vám budu průvodkyní na této cestě. Více o mně.

Pro koho se hodí tento komplexní způsob podpory?

Vystoupení z diet. Pro lidi, kteří se potýkají s nadváhou nebo obezitou a hledají trvalé a zdravé řešení pro hubnutí.
Potřeba změny stravovacích návyků. Pro ty, kteří chtějí zlepšit své stravovací návyky, naučit se jíst vyváženě, ustálit chutě a kontrolovat porce.
Nízká motivace. Pro ty, kteří mají potíže s udržením motivace k hubnutí a potřebují pravidelnou podporu a povzbuzení.
Stresové jídlo. Pro lidi, kteří jí často z důvodu stresu nebo emocionální nerovnováhy a chtějí se tohoto zvyku zbavit.
Nedostatek pohybu. Pro ty, kteří nemají dostatek fyzické aktivity a potřebují plán a podporu pro začlenění pohybu do svého života.
Zdravotní problémy spojené s váhou. Pro lidi s konkrétními zdravotními problémy spojenými s nadváhou, jako je diabetes 2. typu, vysoký krevní tlak nebo cholesterol.
Potřeba změny životního stylu. Pro ty, kteří chtějí celkově zlepšit svůj životní styl, včetně stravy, fyzické aktivity a duševního zdraví.
Podpora při dosahování cílů. Pro lidi, kteří potřebují individuální plán a pravidelnou kontrolu, aby dosáhli svých konkrétních hubnoucích cílů.
Prevence proti znovunabírání váhy. Pro ty, kteří dosáhli svého cíle hubnutí a chtějí se naučit udržet tuto váhu dlouhodobě.

Co je vlastně hubnoucí koučink?

Věřím, že každá změna začíná v naší mysli. Hubnutí není jen o stravě; i ta nejzdravější strava nepomůže plně, pokud nevěříme v úspěch této cesty. Můj holistický přístup spojuje fyzické, mentální, emocionální a sociální zdraví, což vede k úspěšnému hubnutí. Hubnoucí koučink s nutričním poradenstvím poskytuje komplexní podporu, kombinující výživové znalosti s psychologickým dopadem a motivací. Tato kombinace umožňuje klientům dosáhnout trvalých změn! Je to efektivní přístup k překonání strachů, posílení sebedůvěry a objevení plného potenciálu těla, mysli a života.

Jak začít společnou cestu v redukci hmotnosti?

Využijte HOVOR ZDARMA a společně probereme to, co si přejete dosáhnout. Následně se můžeme domluvit na první setkání, které obsahuje definici vašeho cíle, startovní kroky, výsledky měření na odborné váze Tanita, startovní jídelní plán a dostanete souhrn důležitých poznatků emailem.

Kde je poradna?

Pro osobní konzultace jsem vám k dispozici na adrese Šimáčkova 4, Praha 7. Online konzultuji pomocí všech platforem. Budete si moct vybrat.

Principy koučinku, které váš naučím, jsou tyto:

Sebedůvěra a sebeuvědomění: Podporuji vás v rozpoznávání vašich pozitivních stránek, hodnot a cílů a pomůžu vám je znovu objevit.
Péče o sebe: Věnuji zvláštní pozornost v podpoře vaší péče o tělo a zlepšení vaší odolnosti vůči stresu a negativním vlivům.
Plánování a akce: Snažím se s vámi vytvořit konkrétní plány a kroky, které povedou k dosažení hubnoucích výsledků.
Celostní pohled na zdraví: Mým cílem je nejen zlepšit vaše fyzické zdraví, ale také se soustředit na vaši mentální a emocionální pohodu a propojit je dohromady.
Postupné změny a trvalá udržitelnost: Prosazuji postupné a trvalé změny ve vašem životním stylu, které povedou k dlouhodobé redukci, kterou jste schopni si trvale udržet.

A co říkáte na to stát se nejlepší verzí sebe sama?

Jsem hubnoucí koučka, která vám umožní dosáhnout trvalých duševních i fyzických změn. Mé znalosti o zdraví a wellbeing rituálech vám pomohu převzít kontrolu nad stravou a navýky, které jsou pro vás těžké překonat. Dostanate individuální návod, jak neutralizovat vašeho neustálého kritika, negativní myšlení, porovnávání se s ostatními, špatné stravovací návyky, lenost, nedůvěru v sebe a naopak byli štastní sami se sebou. Přečtě si více o konkrétním programu.

Pokud jste připraveni na pozitivní změny ve svém životě, už nic neodkládejte. Převezměte kontrolu a vydejte se se mnou na cestu, kde začnete budovat život, který si skutečně zasloužíte! Klikněte tady a napište mi, čeho si přejete dosáhnout.

Jsem zde, abych vás na této cestě podpořila. Kristýna