Stát se vnitřně spokojená a fit u mě nezačalo v posilovně, začalo to v mé hlavě.
Dřív jsem se držela 8 pravidel:
- Líčit se, protože potom bude hezká.
- Oblékat se tak, abych se líbila a nebo aby to něco zakrylo.
- Koukat jen do toho správného zrcadla.
- Říkat věci, které nejsou hloupé.
- Pít alkohol, protože dodá odvahu.
- Jíst sladkosti pro potěšení a jako odměnu za tu dřinu.
- Zeleninu jíst z nutnosti, protože po ní zhubnu.
- Jestliže udělám „tohle“ třeba mě ostatní pochválí.
A tak mi zvoní v hlavě věta: „Chyběla mi sebeláska“ . Víra v samu sebe, odvaha ke svobodě dělat věci po svém, aniž bych přemýšlela, jak to bude vypadat pro ostatní a co na to asi řeknou. Síla chtít jíst zdravé jídlo pro sebe! Abych byla krásná a cítila se příjemně. Důvěra v má slova, abych se za ně potom nestyděla. Pochopení, že alkohol je uvolnění na pár hodin a pak se několik dnů tělo dává dohromady z velké nerovnováhy.
Svojí cestu jsem si tvrdě vyšlapala a postupně odstranila mnoho nefunkčních nastavení, která mi nedělala na duši dobře. Proto mám pro tohle téma velké pochopení, vím co to znamená a jak pomoci ostatním. Připomínají mi to konzultace, kdy mi lidé často říkají, že nesnáší výlohy, kde se vidí, že nemají rádi své tělo, že si v alkoholu dodávají sebedůvěru, že se přejídají sladkým po hádce s partnerem, že k zelenině mají odpor, že vyjdou ven jen po hodině líčení. Možná to i s vámi rezonuje? Je to známka malého sebevědomí a díky němu se schylujeme ke ZLOzvykům a činnostem, které náš špatný pocit ze sebe ještě více prohlubuje.
Až o sebe začnete pečlivě pečovat, tak se začnete cítit lépe, vypadat lépe a BUDETE PŘITAHOVAT LEPŠÍ….
Vše to začíná u VÁS.
Moje sebeláska vypadá nyní takhle:
- Skoro se nelíčím, protože se cítím dobře vlivem kvalitního životního stylu.
- Oblékám se do oblečení v kterém se líbím především sama sobě!
- Koukám do zrcadla a říkám si, že mi to sluší.
- Když řeknu něco hloupého, tak se tím netrápím a jdu dál.
- K projevení sebe mi pomáhá meditace, příroda a alkohol piji JEN když to za to opravdu stojí.
- Když oslavuji svůj úspěch, tak si kupuji odměnu, která mě ještě více podpoří. Snažím se nespojovat emoce se sladkostmi.
- Zeleninu dnes jím s radostí, protože po ní mám krásnou pleť, moje tělo je zdravé a cítí se svěže.
- Často se chválím!
I náš nejhorší nepřítel by nevymyslel tolik nepěkných věcí, které se nám o nás samotných honí hlavou. Změna životního stylu je jednou z cest, jak si důvěru v sebe posílit.
Kristýna
